Massimo Gerardi – “La workshop propun exerciții și secvențe susținute atât prin demonstrație practică, cât și prin descriere teoretică. Clasa începe, de obicei, cu o încălzire pe podea în care se vor activa toate membrele: o porțiune blândă de mușchi și tendoane ce sporesc mobilitatea articulațiilor. În mod lent, este introdusă înălțarea coloanei vertebrale pentru a transfera greutatea pe picioare și, în consecință, pentru a crește până la poziția în picioare.
Următoarele exerciții se concentrează asupra explorării în greutate corporală, utilizându-se în principal curbe, arcuri, valuri, curbe profunde, răsuciri și spirale, urmate de activarea articulației picioarelor, care permit transferul greutății.

Mai târziu, workshopul se dezvoltă în exerciții care explorează spațiul în direcții diferite, combinând articulații mai largi ale membrelor și transferuri de greutate mai complexe. Acestea sunt, de asemenea, caracterizate prin juxtapunerea en-dehor și poziția paralelă: prima permite o gamă mai mare de mișcare mai ales în articulațiile șoldului, a doua crește alinierea naturală a corpului. De asemenea, investighez utilizarea energiei în raport cu gravitatia și lucrul cu greutatea din punct de vedere al căderii, reculului, recuperării și suspensiei (tehnica Limon). Aceste combinații de pasi vor include variația vitezei, direcției, nivelului de performanță și schimbării focalizării, punând accentul pe acel element important și fundamental: utilizarea conștientă a centrului corpului.
Mai mult, studentul / dansatorul va fi instigat să acorde atenție punctelor / secțiunilor / părților corpului de unde provine în principiu mișcarea, adică dacă inițierea provine de la miez sau de la extremități și de a fi mai conștienți de limitările spațiului. Aceasta duce la o adaptare conștientă a volumului și energiei propriei mișcări în relație cu spațiul.”